Garder l’esprit clair et le coeur ouvert

21 Mar Garder l’esprit clair et le coeur ouvert

Bonjour à tous et à toutes

En ce moment, en lien avec cette pandémie du virus Covid-19,  tout le monde est mis à l’épreuve, que ce soient les soignants, les malades, les proches des malades, les personnes âgées, ceux qui s’en occupent, les entreprises, les libéraux, les parents, les enfants..le monde entier est relié dans la perplexité, la peur, la tristesse ou la compassion. Personne ne peut énoncer de certitudes mais ce qui est sûr c’est que nous sommes amenés à changer nos habitudes, à réfléchir. J’ai mis du temps avant de prendre la parole sur les réseaux au sujet de la situation, parce que je ne voulais pas avoir l’air de profiter d’une situation tragique pour beaucoup, ou bien être en posture de sauveur ou dire des banalités. Je crois qu’il y a vraiment d’autres urgences, d’autres personnes à écouter que moi . Toutefois la vie continue et je me rends compte que ce qu’offre Esprit Clair peut faire partie des milliers de ressources qui aident en ce moment à continuer à y voir clair en soi, à faire la part des choses entre ce qui est trop exagéré , les peurs irrationnelles, distinguer les fausses informations des vraies, revenir à l’essentiel, se relier aux autres par le coeur et la pensée, continuer à travailler sur soi pour ne pas verser dans la haine, la colère, ou le désespoir et surtout mieux vivre sa vie si c’est possible dans le calme et la tranquillité que permet le confinement.

Voici donc quelques informations qui peuvent vous intéresser :

La Formation de Praticien Esprit Clair continue, et le prochain module c’est demain ( Dimanche 22 Mars) avec Olivier Raurich . Olivier animera une journée via zoom pour découvrir les approches contemplatives et les écoles philosophiques bouddhistes et comprendre les notions de vacuité et de phénoménologie. Théorie et pratique seront guidées par lui et ils répondra à vos questions et vous permettra d’évaluer vos connaissances en fin de journée. Par ailleurs, les anciens élèves Esprit Clair sont invités à participer à une méditation de clotûre à 17H pour porter l’intention de la guérison, de soi, des autres, du monde. ( pour s’inscrire à la journée complète, inscrivez vous sur le site www.espritclair.fr et pour la méditation collective réservée aux anciens étudiants mais que vous pouvez tous rejoindre, c’est gratuit il faut être prêt à 16H55 donc téléchargez zoom au plus tôt : voici le lien pour rejoindre la réunion à 17 h : https://zoom.us/j/244818445)

A partir de Jeudi Prochain, et chaque Jeudi pendant la période de confinement, Olivier Raurich et Dat Phan vous proposeront à 20H15 une méditation guidée via Zoom. pour vous inscrire, utilisez le mail d’Olivier  : olivierraurich@gmail.com

Les Lundis à partir de Demain, retrouvez également Eric Salaün qui guide une méditation sur zoom au sein du collectif « méditer en ville » voici les infos

 » 🎧 MEDITER EN VILLE, MEDITER EN LIGNE !
Le collectif Méditer en Ville vous propose un format original : 1 heure de méditation en ligne offerte gracieusement, incluant un temps d’échange, chaque Lundi de 18h à 19h !

Rejoignez-nous pour vous ressourcer, pour partager un moment d’interactions et de soutien.

Par ailleurs, je vous informe que j’ai élaboré un programme de 8 semaines pour accompagner les problèmes d’addiction intégrant la pleine conscience, les thérapies cognitives et comportementales, des outils pour diminuer son impulsivité et mieux vivre ses émotions difficiles.. des conférences pédagogiques, des questionnaires pour s’évaluer.

Voici le lien vers le webinaire gratuit où je réponds à quelques questions. https://bebooda.fr/webinaires/liberez-vous-de-vos-addictions-par-la-pleine-conscience/

et Voici le lien vers le programme complet pour pouvoir vous y inscrire .Chaque jour vous avez des exercices à faire et des méditations spécifiques  : https://bebooda.fr/formations/liberez-vous-de-vos-addictions-et-dependances-sans-medicament-en-reprenant-le-pouvoir-sur-votre-cerveau/

Samedi 11 Avril à 10h j’animerai une meditation bénévole sur le thème de la compassion. Pour soi et les autres sur Bebooda, ce sera annoncé bientôt.

Le 2 Avril 2020, Alexis Desouches Et Eric Slaaun vous proposerons une formation d’une journée( via zoom) sur l’animation de cercles de paroles et l’enseignement de la pleine conscience. Alexis et Eric font partie de Mindfulness Solidaire, sont formés et sont formateurs à la conduite de cercles de paroles, notamment pour les détenus et divers groupes  Le cercle de parole permet d’accroitre écoute, la compassion, l’authenticité et la motivation au changement. Il est un outil au service de la pratique méditative et la conscience collective. Retrouvez les modalités inscription sur le site www.espritclair.fr

A bientôt

Tous mes voeux de santé, pour vous et vos proches et j’espère que cette crise sera un tremplin pour une vie plus harmonieuse et centrée sur l’essentiel.

Merci de votre attention et fidélité.

Yasmine Lienard