Esprit Clair est une méthode qui propose des outils s'adaptant aux différentes expressions de la souffrance pour amener chacun vers la pleine conscience et la pratique soutenue de la méditation au quotidien.

 

Esprit Clair vous propose toute une gamme de séminaires destinés à :

  • Informer sur les moyens et les enjeux des pratiques méditatives, ainsi que sur les obstacles qui peuvent apparaître.
  • Apprendre à méditer et entrer en rapport avec son expérience dans le moment présent.
  • Prendre conscience et abandonner progressivement les conditionnements automatiques qui sont souvent facteurs de stress, de souffrance, d’anxiété, d’addictions et de troubles de l’attention.
  • Prendre soin de l’être humain dans sa globalité (corps-cœur-esprit), cultiver sa relation à soi et aux autres.
  • Approfondir la présence au corps, la connaissance des émotions, la compréhension des mécanismes de l'esprit.

Les modules à la carte sont animés par des enseignants reconnus pour leur formation, leurs qualités éthiques et d’ouverture, et transmettant ce qu'ils ont eux-mêmes expérimenté.

Par ailleurs, Esprit Clair s'engage et propose des conférences et ateliers d'initiation bénévoles à des associations caritatives. A terme nous souhaitons également reverser un pourcentage des bénéfices à des causes solidaires qui nous parlent. 

 

Prochains modules 2017 :

Lundi 23 octobre : méditation et émotions

Mardi 21 novembre : tai chi et méditation au quotidien

Vendredi 15 décembre : yoga du cachemire et méditation approfondie

 

 

Un accompagnement sur mesure

UNE METHODE


Issue des thérapies cognitives et comportementales, de la pleine conscience et de la psychologie contemplative ainsi que des approches corporelles, la Méthode "Esprit Clair" propose un programme par étapes pour mieux connaître et aborder son esprit et en déjouer les pièges. Meilleur dialogue avec ses émotions, connaissance de soi, de ses valeurs et besoins, développement de l'attention au service de ce qui compte, communication aisée avec les autres, autonomie, authenticité et précision. Voilà les atouts et bienfaits de cette méthode élaborée après 11 ans d'expertise clinique par Yasmine Liénard.

UNE EQUIPE


Les modules de la méthode "Esprit Clair" sont proposés par différents intervenants qui travaillent en collaboration pour vous accompagner dans plus d'attention, de présence et d'accueil émotionnel en se basant sur la méditation, le corps, le cœur et l'esprit. Chacun expert dans son domaine vous offre ce qu'il a acquis par sa propre expérience. 

DEs STAGES et DES SEMINAIRES


Le programme "Esprit Clair" se décline sous différentes formes : conférences de quelques heures, journées incluant toujours de la pratique attentionnelle et méditative, stages résidentiels de quelques jours ou d'une semaine voire plus. 

Vous trouverez dans la rubrique "les prestations" les différents modules proposés toute l'année.

UNE FORMATION


Devenir praticien "Esprit Clair" peut être un atout en parallèle de son métier principal.

Connaître la méthode pour l'avoir expérimentée soi-même et la transmettre contribue à construire une société peut-être plus épanouie, moins sujette à la peur, au stress et à l'anxiété et améliorer les facultés d'apprentissage.

Participer aux différents modules permet de cumuler un savoir-être et un savoir-faire. Une attestation peut être délivrée à chaque module. La mention "Praticien Esprit Clair" sera donnée au bout de 10 modules validés et 2 retraites dont une retraite de supervision. 


Un documentaire paru sur Arte résumant les avancées actuelles des recherches sur les effets de la méditation vous est proposé ci-contre. Il est très précis et tout à fait valide sur le plan scientifique.

Pour arriver à méditer régulièrement et obtenir ses effets, il y a toutefois parfois des obstacles à franchir. C'est pourquoi il est important d'accompagner les personnes avec la connaissance de ces obstacles. Les instructeurs doivent les avoir acquises par leur propre pratique et également par la connaissance théorique des enjeux de la méditation.