Aujourd'hui, nombre de personnes souhaitent méditer après avoir lu ou entendu combien cela apportait de bienfaits (sur le cerveau, les émotions, la déprime, les douleurs...).

Il existe de nombreuses vidéos sur le net, d'applications pour les smartphones qui offrent des méditations guidées pour s'initier chez soi.

Mais souvent les personnes se retrouvent bloquées après l'initiation lorsqu'elles se confrontent à des difficultés, les "obstacles" à la pratique. Et le discours sur la méditation tend à la faire passer pour une technique de bien-être, ce qui est loin d'être le cas, elle peut nous faire traverser des tempêtes émotionnelles nécessaires. Seuls ceux qui ont traversé ces tempêtes en profondeur peuvent vous aider à en comprendre les mécanismes et les utiliser comme tremplin de connaissance de soi. 

 

Si l'on veut vraiment goûter son bienfait principal qui est d'avoir l'Esprit Clair, des années et des étapes précises sont parfois nécessaires pour se libérer de ses émotions difficiles, ses schémas automatiques du passé et renaître à neuf. Et il est utile d'être accompagné dans toutes ces étapes par des personnes qui ont fait le chemin avant.

 

Esprit Clair réunit des intervenants qui ont une expérience de longues années de retraites méditatives, qui se sont plongés parfois dans des enseignements spirituels de traditions contemplatives, qui ont consacré leur vie entière pour approfondir la nature de l'esprit, de la conscience, des émotions pour être capables de transcender, par la méditation et certaines techniques, ce qui faisait obstacle à leur joie véritable. La qualité et l'exigence des intervenants est la force d'Esprit Clair.

 

Esprit Clair propose de les réunir pour qu'ils puissent vous enseigner et aller directement à l'essentiel, sans passer par les longs détours qu'ils ont empruntés et sans rentrer dans un cadre religieux. Mais en respectant profondément la source de leurs transmissions.

 

Esprit Clair se veut laïque, intégratif, vivant, collaboratif et veut accompagner chacun là où il en est. Et le corps est central dans l'approche proposée ici. C'est l'axe essentiel pour être pleinement dans l'instant présent et conscient.

 

A QUI S'ADRESSE ESPRIT CLAIR ?

 

Si vous êtes débutant vous trouverez des modules adaptés pour vous initier à la pleine conscience ou pratiquer la présence attentive. (par exemple le Tai Chi, le yoga du cachemire, la journée sur l'alimentation, etc.).

Si vous êtes méditant régulier, vous pourrez faire les mêmes modules et vous trouverez également des modules d'approfondissement pour faire des "mini retraites " d'une journée en rencontrant des enseignants qui pourront répondre à vos questions sur les obstacles et difficultés rencontrées . (par exemple les ateliers d'Olivier Raurich, ou sur le stade ultime de la méditation).

Si vous êtes instructeur de méditation ou que vous exercez un métier de l'accompagnement, vous pourrez valider vos acquis en vous inscrivant dans la formation de praticien "Esprit Clair".

 

Les modules à la carte sont proposés à  : L'Atelier Autrement, 177, rue d'Alesia, 75014 Paris de 10h à 18H. Un seul bulletin pour tous les modules à remplir avec le nom du module choisi. Bulletin d'inscription 

Il y a aussi une retraite intensive prévue à Essaouira, Maroc du 4 au 11 Juin 2018.  C'est déjà le moment de réserver vos billets d'avion si vous souhaitez profiter de tarifs avantageux.  Lien réservation vol

Et une retraite de supervision des acquis pour ceux qui auront fait la formation, du 26 au 29 Août 2018 en Haute Loire à la Maison des cèdres bleus chez Phil Dat Phan, ancien moine de la tradition du village des pruniers.

 

Par ailleurs, Esprit Clair s'engage et propose des conférences et ateliers d'initiation bénévoles à des associations caritatives qui en font la demande. Et Esprit Clair soutient par des dons financiers Avaaz pour la préservation des océans, Embrassing the World et les actions humanitaires en Inde,  S'asseoir Ensemble pour diffuser les valeurs de fraternité et de vivre ensemble en ville.

 

Les trois prochains modules :

Vendredi 15 décembre 2017 : Yoga du cachemire et présence corporelle avec Jérôme Mahoudeau et Alexis Desouches

Jeudi 11 janvier 2018 : Pleine conscience corps et alimentation avec Yasmine Lienard

Mercredi 7 février 2018 : La pleine conscience au quotidien  avec Dat Phan et Alexis Desouches

 

 

La liste complète de tous les modules avec les dates 2017-2018 se trouve dans la rubrique LES SEMINAIRES >> LES MODULES (cliquez ici)

 

 

Un accompagnement sur mesure

UNE METHODE


Issue des thérapies cognitives et comportementales, de la pleine conscience et de la psychologie contemplative ainsi que des approches corporelles, la Méthode "Esprit Clair" propose un programme par étapes pour mieux connaître et aborder son esprit et en déjouer les pièges. Meilleur dialogue avec ses émotions, connaissance de soi, de ses valeurs et besoins, développement de l'attention au service de ce qui compte, communication aisée avec les autres, autonomie, authenticité et précision. Voilà les atouts et bienfaits de cette méthode élaborée après 11 ans d'expertise clinique par Yasmine Liénard.

UNE EQUIPE


Les modules de la méthode "Esprit Clair" sont proposés par différents intervenants qui travaillent en collaboration pour vous accompagner dans plus d'attention, de présence et d'accueil émotionnel en se basant sur la méditation, le corps, le cœur et l'esprit. Chacun expert dans son domaine vous offre ce qu'il a acquis par sa propre expérience. 

DEs STAGES et DES SEMINAIRES


Le programme "Esprit Clair" se décline en différents modules : conférences de quelques heures, journées incluant toujours de la pratique attentionnelle et méditative, stages résidentiels de quelques jours ou d'une semaine voire plus. Vous trouverez dans la rubrique "les prestations" les différents modules proposés toute l'année.

UNE FORMATION


Devenir praticien "Esprit Clair" peut être un atout en parallèle de son métier principal.

Connaître la méthode pour l'avoir expérimentée soi-même et la transmettre contribue à construire une société peut-être plus épanouie, moins sujette à la peur, au stress et à l'anxiété et améliorer les facultés d'apprentissage.

Participer aux différents modules permet de cumuler un savoir-être et un savoir-faire. Une attestation peut être délivrée à chaque module. La mention "Praticien Esprit Clair" sera donnée au bout de 10 modules validés et 2 retraites dont une retraite de supervision. 


 

Vous pouvez suivre la page Facebook Esprit Clair