Articles scientifiques

Mapping modalities of self-awareness in mindfulness practice: a potential mechanism for clarifying habits of mind.

David R.Vago

Voici un article très intéressant avec ci-après le résumé en français :

« Pour mieux comprendre les mécanismes neurobiologiques par lesquels les pratiques basées sur la pleine conscience fonctionnent dans un contexte psychothérapeutique, cet article détaille la définition, les techniques et les objectifs de la formation à la pleine conscience décrits par sa tradition bouddhiste d’origine et par ses modèles neurocognitifs contemporains. La théorie sur la façon dont les processus mentaux inadaptés deviennent habituels et automatiques, à la fois du point de vue psychologique bouddhiste et occidental, est ici incluse. Des techniques spécifiques de notation et d’étiquetage dans la méditation de vigilance ouverte, décrites dans les traditions contemporaines Theravada et Occidentales, sont mises en évidence comme fournissant un accès unique à de multiples modalités de conscience. Les mécanismes potentiels explicites et implicites sont discutés par lesquels de telles techniques peuvent contribuer à transformer les habitudes inadaptées de l’esprit et les biais perceptifs et cognitifs, améliorer l’efficacité, faciliter l’intégration, et fournir la flexibilité pour basculer entre les systèmes d’auto-guérison. Enfin, un modèle est fourni pour décrire le moment auquel les pratiques de notation et d’étiquetage peuvent influer sur les différentes étapes du traitement neuronal de bas et de haut niveau. Des hypothèses sont proposées concernant les deux niveaux de traitement par rapport à l’étendue de la pratique. Les implications pour la nature de l’expérience subjective et l’auto-guérison en ce qui concerne ses habitudes d’esprit, son comportement et sa relation avec le monde extérieur sont également décrites. »

Article en anglais de David R. Vago, de la Harvard Medical School, Massachussets.

Reconstructing and deconstructing the self: Cognitive mechanisms in meditation practice.

Cortland J. Dahl,Antoine Lutz, Richard J. Davidson

Voici un article écrit par des spécialistes de la méditation, des sciences cognitives et des neurosciences.

Extrait :  » Les processus primitifs automatiques de la fusion expérientielle, l’auto-schéma inadapté et la réification cognitive sont les cibles de la pratique attentive dans la méditation. Dans la littérature scientifique, le terme  » méta-conscience  » a été utilisé pour décrire la fonction cognitive d’être conscient des processus de la conscienceEn l’absence de méta-conscience, nous devenons « fusionnés » avec notre propre expérience. La méditation favorise l’entraînement aux capacités « méta cognitives » ou « méta conscience »…

Lien vers l’article original.

Traduction et résumé approfondi de l’article en français (traduction : Audrey Pinard)

Questionnaire à 5 facettes pour évaluer la pleine conscience

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