Catalogue

CATALOGUE DE FORMATION POUR PARTICULIERS ET INSTITUTIONS (un ou plusieurs jours)

Initiation à la méditation de pleine conscience : ateliers pratiques

Émotions et méditation  : savoir traverser les émotions difficiles avec intelligence

Connaître les mécanismes du stress et mieux y faire face. Prévenir le burn out.

Empathie et bienveillance : les clés du collectif.

Pragmatisme et assertivité : savoir s’affirmer sans dominer les autres.

Comprendre les schémas qui altèrent les relations.

Bienveillance et éthique : vers un monde plus doux qui englobe la nature

Dialogue conscient et cercles de parole : savoir créer des liens qui transforment l’institution.

Intelligence émotionnelle et créativité : la place du corps, même au travail.

Méditation approfondie et clarté.

Pratiques corporelles ( Tai Chi, Qi Gong) pour apaiser l’esprit.

Calme mental et performance.

Le protocole Esprit Clair pour les groupes

Yasmine Liénard a déjà expérimenté la mise en place du programme en 4 séances d’une heure et 30 minutes à la pause déjeuner suivies d’une séance de partage d’expériences un à deux mois à distance.

Ce programme a montré des bénéfices notamment sur la possibilité d’accueillir ses émotions et les partager avec les collègues et aussi intégrer les outils de la pleine conscience au quotidien et la défusion cognitive pour mieux faire face aux stress et difficultés relationnelles.

Ce programme est une introduction et peut aboutir à des modules d’approfondissement. Il peut être complété par des conférences théoriques.