13 Nov Nouvelle date: Les ressources de l’enfant intérieur – 14 Février 2020 – Dat Phan
Bonjour à tous et toutes,
En raison des grèves et des nombreuses perturbations qui y sont liées, le prochain module de formation Esprit Clair sur « l’enfant intérieur », animé par Dat Phan est reporté au Vendredi 14 Février 2020 de 9H30 à 18h30 à Paris 14 (ce module remplace celui initialement prévu le Vendredi 13 Décembre 2019).
Voici le programme :
Les ressources de l’enfant intérieur pour guérir les blessures du passé ; pratiques d’autocompassion et d’éveil à la joie de vivre.
Durée : 8.00 heures (1.00 jours)
Formation professionnelle donnant lieu à une attestation de formation et pouvant bénéficier de financements.
Coût : 170 euros TTC
Prérequis
- Avoir déjà eu une initiation à la pleine conscience
- Exercer un métier de l’accompagnement
| Objectifs pédagogiques |
- Approfondir la pratique de la méditation de pleine conscience.
- Découvrir l’intérêt de la notion d’enfant intérieur pour aborder les émotions difficiles.
- Qui ne porte pas en lui ses blessures d’enfant ? Un module qui nous guide pas à pas pour comprendre comment la traversée de ces blessures et des émotions qui en résultent peuvent se transformer en une force de réconciliation, de douceur et de compassion grâce à la pleine conscience et la psychologie bouddhiste.
- Comprendre la base de la psychologie bouddhiste (école de yogacara) sur les 8 consciences et les 51 formations mentales pour nous aider dans notre pratique et mieux accompagner les émotions des autres.
- Intégrer le travail individuel dans une dimension éthique collective à travers la pratique de la pleine conscience.
| Déroulé de la formation |
- 09h30 : accueil
- 10h00–10h15 : présentation/intention
- 10h15–11h15 : assise silencieuse / introduction à l’enfant intérieur, à la peur et au désir originel / revoir point n° 1 de la méthode Esprit Clair (Prendre conscience du pilotage automatique des pensées, émotions, sensations, et corps) et le point n°2 de la méthode Esprit Clair (Accueillir les émotions difficiles) et introduire le point n°3 (Se libérer des identifications et de l’ego).
- 11h15 – 12h15 : premier dialogue avec l’enfant intérieur[1] /méditation guidée/écoute profonde et parole aimante/binôme/Q et R
- 12h15 – 12h35 : pause
- 12h35 – 13h00 : méditation guidée / les 5 obstacles comme les expressions de l’enfant blessé/échange
- 13h00 – 14h00 : repas (premier 15-minutes en pleine conscience) temps convivial
- 14h00 –14h45 : temps de pratique (marche ou scan du corps / mouvement en pleine conscience / assise)
- 14h45 – 16h00 : 2ème dialogue avec l’enfant intérieur
- 16h00 – 16h20 : pause
- 16h20 – 16h35 : introduction des 51 formations mentales (psychologie bouddhiste). Comment cultiver le champ de notre conscience en cultivant les graines bénéfiques et transformer les graines néfastes.
- 16h35 – 17h35 : interrogation écrite pour évaluer les acquis de la journée puis interrogation orale.
- 18H-30 : clôture de la journée.
- (1) Merci d’amener une photo de vous enfant (entre 6 et 12 ans si possible)
Equipe pédagogique
Cette journée sera animée par Dat Phan-Angevin, diplômé d’une licence en communication à l’Université du Texas – Austin, a été ordonné en tant que moine bouddhiste et enseignant avec le maître Zen, Thich Nhat Hanh. Il anime des formations et des retraites de pleine conscience en France, en Europe (Espagne, Pays Bas, Royaume Unis) et aux États-Unis depuis 20 ans. Il a créé le premier programme national de pleine conscience en France intitulé « Restons Zen » pour les entreprises, actif dans vingt villes, auprès de 3000 salariés et de dirigeants et il s’investit aussi dans les domaines de l’éducation et de la santé depuis 2011. Il partage une approche d’une pleine conscience intégrale basée sur la psychologie de profondeur, l’éthique appliquée, la structure sociale, et la transcendance aux Cèdres Bleus, centre de pleine conscience.
Pour s’inscrire veuillez remplir le bulletin en ligne sur le site www.espritclair.fr dans la rubrique « les journées »
ou bien ici pre-inscription