Les retraites Esprit Clair

Retraite intensive Esprit Clair ( validante pour la formation)

La prochaine aura lieu du 24 Juin au 1er Juillet 2019 à Dar Maris, Essaouira, Maroc

Coût de la retraite hors frais d’hebergement et vol : 580 euros TTC. Ce coût est inclus dans le forfait de la formation de praticien Esprit Clair.

L’inscription des étudiants qui font la formation à l’année est automatique. pour les externes merci d’écrire une lettre de motivation à esprit.clr@gmail.com car il s’agit d’une formation spécifique et intensive donc ce n’est pas adapté à tous publics.

Les vols sont environ à 120 euros l’aller-retour et l’hebergement en pension complète aux alentours de 40 à 50 euros par jour selon les chambres.

Voici le programme de celle qui a eu lieu en Juin 2018

Stage animé par Yasmine Liénard et Thi Bich Doan

 

  • Pratique intensive de méditation silencieuse.
  • Travail sur les émotions difficiles : les traverser pour les transformer.
  • Pratique intensive de Tai Chi, Qi gong et d’autres arts martiaux pour l’approche corporelle des émotions et l’entraînement attentionnel.
  • Horaires : 10h-19h avec pauses certains jours pour marches en pleine nature (cascades, océan, dunes….) ou visites de la ville d’Essaouira.

Programme complet :

Lundi: arrivée

Lundi soir : accueil

Mardi :

10h-13h : introduction à la méthode Esprit Clair. Supports théoriques : données des sciences cognitives, des approches de thérapie cognitives et comportementales de la troisième vague, notion de séquelles traumatiques et de schémas . Lien avec les approches contemplatives traditionnelles et les approches corporelles. Par Yasmine Liénard 15h-19h : pratique méditative par Yasmine Liénard

Mercredi :10h-13h : pratique de tai chi et principes martiaux. Par Thi Bich Doan

15h-18h : travail d’enracinement et de conscience perceptive par les auto-massages et le contact interactif et de positionnement à l’autre. Par Thi Bich Doan

18h-19h : consignes pour la journée de silence

Jeudi :journée de silence à partir de 9h jusqu’à 18h

Guidances de méditation de pleine conscience par Yasmine Liénard

Le langage  du corps/esprit, par Thi Bich Doan

Vendredi :

10h- 13h : pratique méditative

Après-midi libre pour excursions, visite de la ville d’Essaouira, massages

Samedi :

9h- 18h : journée de silence méditation et corps, immobilité contemplative et libération du mouvement spontané et autorégulateur

Dimanche: 10h -13h : Débriefing des expériences.

Développer l’attitude d’exploration de l’expérience.

Guider les autres : les participants seront invités à guider une méditation et de développer les points clés de la méthode Esprit Clair lors de cette guidance.

Mise en pratique des acquis des modules de l’année.

Après-midi : libre pour excursion marche méditative et baignade dans l’océan

Soir : soirée gnawas. Expérimenter le lâcher prise par le corps et les mouvements

Lundi matin: retour d’expérience, questions, mise au point théorique et évaluation des acquis

Lundi après-midi : départ. Retour Orly

Séminaire validant pour la formation de praticien Esprit Clair : supervision des acquis théoriques et pratiques des étudiants qui suivent le cursus de praticien Esprit Clair. Entraînement à la conduite de groupe et d’instruction de pleine conscience.