Les retraites Esprit Clair

Retraite intensive Esprit Clair

Stage animé par Yasmine Liénard et Thi Bich Doan

 

  • Pratique intensive de méditation silencieuse.
  • Travail sur les émotions difficiles : les traverser pour les transformer.
  • Pratique intensive de Tai Chi, Qi gong et d’autres arts martiaux pour l’approche corporelle des émotions et l’entraînement attentionnel.
  • Horaires : 10h-19h avec pauses certains jours pour marches en pleine nature (cascades, océan, dunes….) ou visites de la ville d’Essaouira.

Programme complet :

Lundi: arrivée

Lundi soir : accueil

Mardi :

10h-13h : introduction à la méthode Esprit Clair. Supports théoriques. Par Yasmine Liénard 15h-19h : pratique méditative par Yasmine Liénard

Mercredi :10h-13h : pratique de tai chi et principes martiaux. Par Thi Bich Doan

15h-18h : travail d’enracinement et de conscience perceptive par les auto-massages et le contact interactif et de positionnement à l’autre. Par Thi Bich Doan

18h-19h : consignes pour la journée de silence

Jeudi :journée de silence à partir de 9h jusqu’à 18h

Guidances de méditation de pleine conscience par Yasmine Liénard

Le langage  du corps/esprit, par Thi Bich Doan

Vendredi :

10h- 13h : pratique méditative

Après-midi libre pour excursions, visite de la ville d’Essaouira, massages

Samedi :

9h- 18h : journée de silence méditation et corps, immobilité contemplative et libération du mouvement spontané et autorégulateur

Dimanche: 10h -13h : Débriefing des expériences.

Développer l’attitude d’exploration de l’expérience.

Guider les autres : les participants seront invités à guider une méditation et de développer les points clés de la méthode Esprit Clair lors de cette guidance.

Mise en pratique des acquis des modules de l’année.

Après-midi : libre pour excursion marche méditative et baignade dans l’océan

Soir : soirée gnawas. Expérimenter le lâcher prise par le corps et les mouvements

Lundi matin: retour d’expérience, questions, mise au point théorique et évaluation des acquis

Lundi après-midi : départ. Retour Orly

Séminaire validant pour la formation de praticien Esprit Clair : supervision des acquis théoriques et pratiques des étudiants qui suivent le cursus de praticien Esprit Clair. Entraînement à la conduite de groupe et d’instruction de pleine conscience.

Retraite d’évaluation et supervision

  • du 26 au 29 août 2018 en Haute-Loire aux cèdres Bleus. Arrivée le 25 Août.
  • Retraite ouverte uniquement à ceux qui ont suivi toute la formation.

Retraite de méditaton et ressourcement dans le Périgord

  • du Mercredi 19 à 17H au Dimanche 23 septembre 2018 vers 10H
  • Lieu : ferme des Eymaries aux Eyzies,
  • avec Yasmine Liénard et l’accueil et les soins de D. Pagano
  • Informations et inscriptions en cours.
  • Limité à 10 participants.
  • Arrivée : Mercredi 19 dans l’après midi ou la soirée. La reservation des trains n’est pas encore possible. compter environ 4H30 à 5H20 de train au départ de Paris.
  • Prix du stage : 288 euros HT, 360 TTC. Le stage comprend : pratique de méditation de pleine conscience quotidienne, écoute profonde des émotions par le corps, évaluation des difficultés de chacun dans la pratique pour traverser les osbtacles. Pratiques d’auto compassion, travail avec l’enfant intérieur. Pratiques guidées par Yasmine Lienard . Il comprend également un soin d’au moins une heure de type massage à choisir pour chaque participant par Dietberga Pagano. Ainsi que des marches dans la nature perigourdine et autour des grottes.
  • Bulletin d’inscription  : Bulletin d’inscription perigord sept18
  • D’autres activités peuvent être choisies pendant les pauses : cheval, canoe sur la vezère..
  • Pour l’hebergement et les repas, il y a un forfait tout compris à 220 euros TTC en pension complète en gîte troglodyte avec nourriture plutôt bio à base de légumes, salades mais aussi italienne cuisinée par le chef italien .
  • Pour ceux qui veulent des chambres single compter suppléments.
  • Voici la plaquette pour réserver votre logement : hebergement ferme des Eymaries stage septembre 2018
  • C’est un stage que je souhaite ressourçant et j’ai choisi le Périgord qui est ma région de coeur. A bientôt!